自动挡波箱油通常是两年或是行驶了四万公里的时候换一次，但具体也要依据车型的不同要求而决定，像是日系车的就建议四到六万公里的时候更换一次。汽车变速箱主要有手动MT变速箱，自动AT自动变速箱，CVT无级变速箱及DSG变速箱。

自动变速箱油的更换周期相对于手动变速箱油更长，大多数自动变速箱油在使用2-3年或行驶6万公里左右就需要更换一次。具体根据车型和汽车的实际情况来判断是否要更换，如果感觉汽车换挡不顺畅或是有顿挫感，说明需要更换变速箱油了。

变速箱油对变速箱的运行非常重要，具有润滑、传动、散热和清洗等作用，使用时间长了，变速箱油的各项性能都会下降，传动功率下降，阻力会变大，润滑性能降低，磨损会加快，影响液压系统工作精度，更会缩短变速箱零部件寿命，所以要定期更换。

在选择变速箱油时，选择适合自己汽车变速箱的油型，必须是正规厂商生产的优质产品，一般自动变速箱油价格在50-100元左右一升，当然更好的就更贵。比较好的变速箱油品牌有采埃孚、爱信、福斯等，最好选用大品牌的产品，质量更可靠，更有保障。

更换自动变速箱油不得马虎，需要到专业的修理店或4S店进行操作，而更换变速箱油有两种方法，一种是重力更换，一种是循环机更换。然而自动变速箱结构复杂，内部零件精度较高，对变速箱油油质要求也比较高，依靠重力换油会有旧油残留，影响效果，所以更建议使用循环机更换，换油率高，但耗油量大，费用较高。